オーガニックのバナナの魅力~おいしさから美容効果まで総まとめ!

バナナは美容に栄養素がつまったスーパーフルーツです。

 

バナナには美肌効果といった女性にうれしい美容の効果が期待できるすぐれた食べものです。

 

いつまでも健康的でキレイな女性でいたいですよね。

 

今回は、そんな健康志向のアラサー女性におすすめな「オーガニックバナナ」について紹介します。

 

オーガニックが好きな人、女性のキレイを手助けするうれしい要素がたくさんあるので、ぜひ参考にしてみてください。

【オーガニックのバナナとは?】

オーガニックのバナナとは、栽培するときに化学肥料や農薬に頼らず、自然な環境で育てられたバナナのことです。

 

オーガニックバナナをオーガニック商品として販売するためには、有機JAS規格(日本農林規格)の検査に合格する必要があります。

 

有機JAS規格に合格するには、 「環境への負荷をできる限り減らした栽培方法」「2年以上農薬や化学肥料を使用していない土で育てる」などの厳しい検査を受ける必要があります。

 

この厳しい検査に合格して初めてオーガニック商品として認められ、有機JASマークを表示できます。

 

自然の力と作物本来の力で育ったバナナは、通常のバナナよりも濃厚で甘いです。

 

「国から認められ、安心安全なバナナは健康にもよくおいしい」です。

バナナの栄養や美容効果を紹介!  

とし

バナナの栄養素は 女性にとってうれしい効果ばかりです。

そんなバナナの栄養素と美容効果を紹介します。

その1 美しい肌に

バナナには美しい肌にしてくれるビタミンが豊富です。

 

皮膚の乾燥を予防し、肌の潤いを保つ「カロテン(ビタミンA)」、肌の健康維持に役立つ「ビタミンB1」や「ビタミンB2」、肌の美肌を促し、抗酸化作用のある「ビタミンC」や「ポリフェノール」は美肌には欠かせないものです。

その2 便秘解消

バナナには「食物繊維」と「オリゴ糖」がたっぷり含まれており、腸内の善玉菌を増やし、女性に多い便秘を解消してくれます。

 

すっきりお通じになりましょう。

その3 ストレスを軽減

脳内ホルモンのバランスを調整して、イライラをリラックスした状態にする「セロトニン」は、ストレスから守ってくれる幸せホルモンといわれています。

 

ストレス社会にはかかせない栄養素です。

その4 免疫力アップ

胃の粘膜を保護し、からだの免疫を高めてくれる「リン脂質」は、黒い斑点(シュガースポット)が出てきたバナナの栄養素です。

 

免疫を高め、病気のない健康的なからだになりましょう。

 

以上のことから、オーガニックのバナナは美容や健康にいい食べものです。

 

とし

私もバナナの美容効果を知ってからは、ほぼ毎日のようにバナナを食べています。

今までとても便秘体質だったんですが、そのおかげかお通じがよくなりました。こんなに身近にある食べ物で、便秘が解消されるとは思いませんでした。

おすすめオーガニックのバナナ3選! 

「オーガニックのバナナってどこで買えばいいの?」

 

んな方におすすめのオーガニックのバナナを3つ紹介します。

おすすめ1 イオン オーガニックバナナ

コロンビア北部のサンタマルタ地区で栽培されたオーガニックバナナは、台風が通らず昼夜の寒暖差が15度と、バナナを育てるのに適した環境です。

 

ゆっくりと成長したオーガニックバナナは、独特の甘さと食感のバナナです。

 

価格は1房267円(税込)です。

おすすめ2 コストコ オーガニックバナナ

バナナの生産地ではめずらしいメキシコ産のオーガニックバナナは、ファーマインドというバナナ加工を手がけて20年の歴史がある日本の会社が関わっています。

 

肉厚で食べ応えバツグンのオーガニックバナナは味が濃厚です。

 

価格は1.3kg(2房)で328円(税込)です。

 

さすがコストコの商品といえる安さです。

おすすめ3 コープ フェアトレードバナナ

南北ペルーの北部ピウラ地区で栽培されたオーガニックバナナは、日照りとペルー沖の寒流の寒暖差でおいしく育ったバナナです。

 

甘味とコクがあり、衛生面やこだわった土壌で栽培されたバナナです。

価格は1房298円(税込)です。

【バナナのメリットは完熟によって異なる】

バナナの栄養素についてお話ししましたが、じつはバナナの完熟度によっても効果が変わります。

 

そんなバナナを完熟ごとに紹介します。

熟す前の青いバナナ

青いバナナには「レジスタンスターチ」が豊富です。

 

これは食物繊維とおなじ働きで便秘解消にいいです。

 

便秘を解消したいという人は青いバナナを食べるといいです。

黄色のバナナ

黄色のバナナは栄養素と美容にいい効果があります。

 

美肌作りやバランスよく栄養を取りたいときに黄色いバナナがおすすめです。

完熟のバナナ

黒い斑点(シュガースポット)がでてきたバナナは、胃の粘液を保護したり免疫力を高めてくれます。

 

シュガースポットがでてきたバナナは甘くておいしいです。

 

ストレスの多いときに食べると胃にもやさしくおすすめです。

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オーガニックのバナナの魅力~おいしさから美容効果のポイントまとめ

  • オーガニックバナナは美容やからだ、環境にもいい。
  • バナナには美肌、便秘解消、ストレスの軽減、免疫力アップなどの効果がある。
  • イオンでも売っているので、オーガニックバナナは気軽に始めやすい。

 

オーガニックバナナを食べてからだのなかからキレイになり、健康的に過ごしましょう。

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